КУРИНАЯ ГРУДКА НА ГРИЛЬ СО СПАРЖЕЙ И АВОКАДО
Ингредиенты:
2 куриные грудки без костей и кожи без костей
1 авокадо, разрезанный пополам
1 пучок спаржи, обрезанной
1/2 стакана помидоров черри, разрезанных пополам
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка чесночного порошка
1/2 чайной ложки лимонного сока
Соль и перец по вкусу.
Свежая петрушка
Подготовка:
Приправьте курицу чесночным порошком, солью, перцем и оливковым маслом.
Курица-гриль и спаржа: Курица-гриль по 6–7 минут с каждой стороны; обжарьте спаржу на гриле 5–7 минут до готовности.
Подготовьте авокадо и помидоры: сбрызните авокадо лимонным соком; перемешайте помидоры черри с солью, перцем и оливковым маслом.
Соберите тарелку: подавайте курицу, спаржу, авокадо и помидоры. Украсьте петрушкой.
Время приготовления: 10 минут.
Время приготовления: 15 минут.
Размер порции: 2 порции.
Количество калорий: Около 400 калорий на порцию.
Примечания:
Добавьте бальзамическую глазурь для дополнительного аромата.
Замените курицу лососем или тофу другим белком.
КУРИНАЯ ГРУДКА НА ГРИЛЬ СО СПАРЖЕЙ И АВОКАДО
Наслаждайтесь свежестью этого полезного блюда!
