«Научитесь любить себя. То, что вы думаете о себе, гораздо важнее, того, что думают о вас другие.»
L.A.Seneca
Этой цитатой, Сенека хотел показать важность того, чтобы не поддаваться влиянию суждений других людей и научиться любить себя ни смотря не на что.
Для вас это звучит немного эгоистично?
Ну что-ж, тогда, оставайтесь со мной, потому что я расскажу вам много интересного, которое, вероятно, вам никто никогда не говорил.
В нашем обществе мы склонны говорить, что любить себя — это эгоистичный поступок и что мы должны любить в первую очередь других.
Сколько раз вы ставили интересы других выше своих, вспоминайте? Тем более если речь идет о близких вам людей. Думаю, что вы наверняка откапаете в памяти куча таких моментов. И каждый раз вы уверенны что это ваш долг, что это самый благородный и правильный выбор.
Однако, если в некоторых случаях такое поведение уместно, оно часто может скрывать горькую правду.
Истина, скрытая за любовью.
Если бы я предложила вам подумать о слове «любовь», что бы вам пришло в голову? Я уверенна, первое что придет вам на ум, это любовь к кому-то другому: к мужчине, ребенку, другу, родителям. То есть, подумайте о том, кого любите. Вряд ли кто-то представит себе, думая о слове «любовь», что это может быть любовь к себе.
Многие неудачи в отношениях не случаются из-за того, что человек не достаточно любит своего партнера. А совсем наоборот, многие отношения рушатся из-за того, что один партнер недостаточно любит себя или, что еще хуже, совсем себя не любит и жертвует собой ради кого-то другого.
Кто не любит себя, никогда по-настоящему не способен любить других
Те, кто не любит себя, несчастны и очень часто проявляют симптомы такие как:
Все время жалуется
Жалеет себя
Строит из себя жертву
Имеет комплекс неполноценности
Чувство вины
Те, кто не любит себя, живут не по средствам, им трудно принимать оптимальные решения для себя и находить хорошую работу, которую они хотят.
Только когда вы сможете полюбить себя, вы почувствуете себя по-настоящему полноценным и вам не нужны будут другие, чтобы заполнить ваши пустоты. На самом деле, часто в отношениях многие люди ищут чувства, которые они потеряли, способность по-настоящему любить друг друга.
Чтобы женщину полюбил мужчина, она должна прежде всего полюбить себя, принять себя такой, какая она есть, но обязательно развиваться, на эстетическом плане, физическом, моральном, интеллектуальном, сентиментальном и, конечно же, финансовом независимости. Причем развиваться надо всегда, независимо от возраста, настроения, погоды и мнения других
То есть-стать лучшей версией.
Держа под строгим контролем все, о чем я упоминала выше. Она станет уверенной в себе и в своих силах. И тогда она обязательно станет той уникальной, особенной ЖЕНЩИНОЙ, из-за которой мужчины теряют рассудок и готовы переворачивать горы, только ради нее.
Если вы действительно чего-то хотите, то вам обязательно удастся преодолеть все препятствия, достичь своей цели и стать победительницей. Но для этого, вам всегда нужно продолжать прогрессировать. И если вы действительно хотите добиться прогресса в своей мечте, тогда вам нужно посмотреть на свою повседневную жизнь под другим углом, а точнее другими глазами.
Вы должны взять себя в руки, взять свою жизнь в свои руки, но не ждите, что, может быть, что-то изменится само по себе. Я вас разочарую, абсолютно ничего не изменится, пока вы не приложите усилия.
Ставьте перед собой цель? Цель — не что иное, как железное решение, хорошо прорезанное, хорошо подкрепленное. Цель — это когда мы уверены в том, что-то, что, мы запланировали, будет достигнуто, и мы исключаем любой другой вариант развития событий.
Все мы, женщины, мечтаем о лучшей жизни, даже в тот момент, когда вокруг нас царит хаос. Но вы должны понимать, что в первую очередь нужно начать вносить изменения в себя.
Хотите что-то изменить в своей жизни — начните с себя!
Только когда, вы будете стремится к совершенствованию, тогда автоматически изменится абсолютно все вокруг вас. Превратите себя из обычной женщины в женщину высшего качества.
”Созданный нами мир — это процесс нашего мышления. Его нельзя изменить, не изменив нашего мышления. ”
Альберт Эйнштейн
Любить себя, как говорит Луиза Хэй, значит прежде всего, уважать свою личность и испытывать любовь к:
Самому процессу жизни
Радость от того что жив
Красоте, которую я вижу
К другому человеку
К знанию
К процессу мышления
К нашему телу и устройству
К животным, птицам, всему живому
Ко вселенной и к тому как она устроена
У меня есть для вас несколько советов, которые помогут вам в первую очередь сфокусироваться на себя, любимой и наконец полюбить себя такой какая вы есть. Но в то же время продолжать развиваться, начать вносить в себя некоторые изменения, после которых ваша жизнь не будет такой, как раньше.
1.АФИРМАЦИИ
Произносите с энтузиазмом три простых слова: «Я люблю себя». Как говорит Брайан Трейси- это самое сильное утверждение, которое вы можете использовать, если повторять его каждый день и повторять его с уверенностью.
Может вам по началу покажется банально, но все же я очень советую вам поэкспериментировать с этим утверждением. Каждый раз как посмотрите в зеркало, смотрите прямо в глаза и повторяйте «Я люблю себя». Во время медитации так же можете сфокусироваться на эту аффирмацию.
2.СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ И КАЧЕСТВА
Направьте свой внутренний фокус на поиск сильных сторон и качеств, задав следующие вопросы:
Какие 5 причин я могу найти для того чтобы сама себя понравится?
Почему со мной можно дружить?
Какими, положительными качествами я обладаю?
Что делает меня уникальной?
3.ТЫ ДОСТОЙНА
Вы достойны! Верьте этому твердо, потому что вы прекрасное существо, и вселенная любит вас безгранично …
Если вы не верите в себя и в свою ценность, критики в ваш адрес со стороны другого человека будет достаточно, чтобы испортить вам настроение даже на целый день.
На самом деле те, кто по-настоящему любят себя, не позволяют внешнему мнению влиять на их восприятие себя, потому что они осознают, что они собой представляют и чего стоят.
4. СОЗДАЙТЕ СЕБЯ И СВОЕ БУДУЩЕЕ
Чтобы любить себя, вы должны иметь четкое представление о том, где вы сейчас находитесь и куда хотите идти.
Возьмите лист бумаги и ответьте на эти 6 вопросов о себе, постарайтесь быть максимально объективным и посмотрите на себя со стороны.
Есть одно, очень полезное упражнение для определения того, в какой области вам следует больше всего улучшить, — это колесо жизни. Попробуйте, вы можете быть удивлены.
Создайте свое собственное будущее.
Архитектор не строит небоскреб без детального плана, почему он должен быть другим в вашей жизни? Итак, пришло время создать человека, которым вы хотите быть.
Возьмите лист бумаги и ручку, опишите свой идеальный будущий вариант до мельчайших деталей. Как это должно выглядеть? Какой работой вы должны заниматься и с какой зарплатой? Сделайте для новой себя проект максимально реальным и подробным.
Проверяйте этот «проект» каждый день. Читайте его регулярно и визуализируйте себя в будущем.
5. ПРИМИРЯЙТЕСЬ САМА С СОБОЙ
Старайтесь принять тот факт, что вы живой человек и иногда у вас могут сплыть негативные чувства, такие как зависть, отвращение, ревность, гнев. Главное не поддавайтесь этим эмоциям и не думайте, что вы плохой человек, потому что чувствуете их.
Научитесь принять их в тишине, не осуждая и не критикуя себя. Это неприятное чувство пройдет.
Также, примирение с самим собой означает, что вы должны избавиться от вины. Никто не идеален.
Отпустите эти деструктивные мысли и сосредоточьтесь на том, чтобы сказать себе, что вы делаете все возможное, что вы на правильном пути и что все встанет на свои места.
6. ПРОВОДИ ВРЕМЯ НА ЕДИНЕ С СОБОЙ
Независимо от того одиноки ли вы, в отношениях, или состоите в браке, один из лучших способов полюбить себя — проводить время в одиночестве. Каждому полезно провести время с собой. Это именно тот магический момент, когда у тебя есть возможность проанализировать все твои сделанные шаги и запланировать те, которые только собираешься делать. Не забудь похвалить себя за все хорошее что тебе удалось реализовать. Проанализируй все плохое что было, прими это как урок, сделай выводы и отпускай.
После того как сделали порядок в голове, попробуйте сделать то, что вам нравится делать. Вы будете поражены ощущением полноты и удовольствия, которое вы испытаете, когда проведете время наедине с собой.
7. ПРИЗНАЙТЕ СВОИ ДОСТОИНСТВА
Измените свое мышление с «Я всегда отстаю от дел, я должна делать больше» на «Я много сделала, и это мне удается все лучше и лучше».
Отличный способ полюбить себя, это признать свои достоинства и радоваться многому, чего мы уже достигли.
На пример:
Запишите на лист бумаги все положительные вещи, которых вы достигли в данный день. Напишите список действий, которых вы сумели реализовать на пути к достижении цели. Что улучшило определенную область вашей жизни. Например, вы можете перечислить действия, которые вы предприняли для улучшения своего здоровья, отношений, карьеры, учебы.
Таким образом, вы увидите в подробностях, все то хорошее, что вам удалось сделать за день, за неделю, за месяц. Вы почувствуете, прилив позитивной энергии, вы будете гордится собой и того добились прогресса, даже если вы, возможно, не осознали этого, когда сделали это.
Вы также можете эти вещи проектировать в электронном виде, в листе Word, в заметках на вашем телефоне, важно, чтобы ваши улучшения были у вас на глазах.
Любить себя — необходимое условие счастливой и полноценной жизни. Если вы не будете любить себя, вы не только рискуете быть несчастной, но также столкнетесь с серьезными препятствиями в создании и поддержании безмятежных и здоровых отношений.
Вероятно, вам знакома процедура обеспечения безопасности на самолете в аварийных ситуациях.
Мать должна сначала подумать о себе и надеть кислородную маску, а только потом надеть и на ребенка.
Если вы не умеете любить себя, не думаю, что вы будете способны полюбить других.
Что может быть лучше, чем просто начать делать что-то конкретное, чтобы полюбить себя больше?
Помните, что любить себя — это путь на всю жизнь, со временем он становится все легче и легче, но мы никогда не перестаем напоминать себе, сколько сильно мы себя ценим.
К сожалению жизнь состоит не только из взлетов, но и падений. Каждый раз, когда мы сталкиваемся с чем-то, что сбивает нас с ног, мы должны усердно тренироваться, чтобы снова подняться, получить правильный импульс и продолжать любить себя правильно.
