11 напиток которые помогут тебе превести себя в форму.

Похудение— это не легкая задача. Каму когда-то удавалось сбросить лишние килограммы знают, о чем я говорю.
Помимо упражнений и здорового и сбалансированного питания, есть эти средства, которые помогают избежать задержки воды и ускоряют обмен веществ. Все это сделает похудение очень легким и приятным занятием.

Эти 11 напитков, которые помогут вам похудеть, легко приготовить. Это займет всего несколько минут. Следуя этим простым шагам, вы сможете достичь своей главной цели: позаботиться о своем теле, не принимая ни грамма лишнего веса.
Эффективность этих напитков для похудения заключается в свойствах, входящих в их состав ингредиентов, которые способствуют очищению организма и помогают избавиться от лишних веществ.

1. ИМБИРНЫЙ ЛИМОНАД.

Имбирь — ингредиент, который, обладает множеством свойств. Идеально подходит для укрепления иммунитета и ускорения обмена веществ, ускорения пищеварения.
Лимон — помимо всех полезных свойств, он помогает похудеть, так как ускоряет процесс сжигания жира, что подтверждают диетологи.
Так что лимонный имбирь – это отличная комбинация, которая точно поможет вам сбросить пару лишних килограмм.
Ингредиенты:
Сок 3 лимонов
4 стакана чистой воды
1 чайная ложка тертого свежего имбиря
Подготовка:
Кусочек имбиря хорошо промыть, очистить и протереть на мелкой терке, так чтоб получилась 1 чайная ложка.
Затем приготовьте настой, залейте 1/2 стакана теплой воды. После того, как настой имбиря остынет, добавьте его в воду с лимоном. Будьте осторожны — вода должна быть чистой и теплой, ее нельзя кипятить.

2. ВОДА, ГРЕЙПФРУТ, ПЧЕЛИНЫЙ МЕД И ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС.

Стакан этого напитка восстановит силы и поможет похудеть.
Ингредиенты:
1 стакан свежевыжатого сока из грейпфрута
2 столовые ложки яблочного уксуса (качественного)
1 чайная ложка меда
Приготовление:
Хорошо смешайте все в блендере. Пейте сок дважды в день перед приемом пищи в течение 7 дней подряд.
По желанию можете повторить, но сделайте перерыв на неделю. Если вам не нравится вкус грейпфрута, можно заменить, апельсином.

3. СОК СЕМЯН ЧИА И ЛИМОН.

Может быть, для многих они совершенно незнакомы, но семена чиа — отличная детокс-пища и отличное очищающее средство для тела

Эти потрясающие семена являются прекрасным природным антиоксидантом, который улавливать и удалять излишки жира, которые мы съедаем.
Лимон не дает организму усваивать больше жира, чем следовало бы, поэтому его лучше всего принимать утром. Пить можно холодным
или горячим.

Ингредиенты:
1 столовая ложка семян чиа (10 г)
1 стакан воды (200 мл)
Сок ½ лимона
Подготовка
Смешайте столовую ложку семян чиа и сок половинки лимона в стакане воды.
Поэтому вам нужно дать продукту постоять около 10 минут, чтобы семена чиа увлажнились.
В результате у вас получится вязкая смесь.

4. АГУРЕЦ, ПЕТРУЖКА, ИМБИРЬ, ЛИМОН И АЛОЭ.

Этого напитка очень легко приготовить. Он способствует ускорению обмена веществ и сжиганию жира в течение ночи.
Огурец очищает наш организм, выводит токсины и помогает худеть.
Петрушка — помогает организму избавиться от лишней соли и жидкости.
Имбирь помогает сжигать жиры и ускоряет обмен веществ. Лимон сжигает жир, очищает организм, укрепляет наш иммунитет.
Ингредиенты:
1 лимон
1 свежий огурец
1 чайная ложка тертого имбиря
1 столовая ложка сока алоэ вера
1 небольшой пучок петрушки или кориандра
½ стакана воды
Подготовка:
Хорошо смешайте все в блендере, до однородной массы. Пить каждый вечер перед сном. Я уверяю вас что за пару недель вы увидите изменения в вашем весе.

5. ГРЕЙПФРУТ, ЙОГУРТ, АНАНАС, ИМБИРЬ.

Грейпфрут богат клетчаткой и антиоксидантами, ускоряет обмен веществ, снижает уровень сахара в крови.
Ананас — богат клетчаткой, нормализует пищеварение.
Греческий йогурт содержит кальций, пробиотики и белки.
Ингредиенты:
2 стакана свежих или замороженных кусочков ананаса.
1 грейпфрут
1/3 стакана греческого йогурта
1 кусочек свежего имбиря
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере. Напиток готов

6. НАПИТОК С МЕДОМ И КОРИЦЕЙ.

Ингредиенты:
200 мл воды
1 чайная ложка корицы
1 чайная ложка меда
Подготовка:
Воду немного нагрейте, добавьте корицу и мед и хорошо перемешайте. Оставьте на 1 час для настаиваться.
Пейте этот напиток утром натощак, за 30 минут до еды. За 1 месяц результат не заставит себя ждать. Рекомендуется пить не больше 1 месяца.

7. КЕФИР, КОРИЦА, GHIMBER, КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ.

Если вы хотите похудеть, этот напиток для вас. Вы можете заменить его едой (обедом или ужином), это сытный напиток.
Ингредиент:
1 стакан кефира
1 чайная ложка острого красного перца
½ чайной ложки имбирского порошка (в свежем виде вдвое меньше)
½ чайной ложки корицы
В один стакан кефира добавить перец, имбирь и корицу. Хорошо смешать и выпить.

8.СМУЗИ ИЗ ОГУРЦА.

Эффективность этого смузи максимальна, если его принимать за полчаса до завтрака. Он поможет твоему организму очистить пищеварительную систему.

Таким образом, все, что мы едим в течение дня, будет эффективно перевариваться и не накапливаться лишние углеводы.

Ингредиенты:
½ ломтика ананаса
Большой ломтик огурца
Стебель сельдерея (6 см)
Кусочек баклажана
½ редиса
Подготовка:
Сначала хорошо промойте ингредиенты и переложите их в блендер.
Затем вы можете добавить немного воды, чтобы облегчить процесс, но это не обязательно.
Затем смешайте и выпейте натощак.

9.АПЕЛЬСИН, ГРЕЙПФРУТ И ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС.

Смузи, в состав которого входят апельсин, грейпфрут и яблочный уксус, идеален для сжигания жира.
Этот напиток оказывает более сильное действие если принимать его натощак или вечером
Ингредиенты
Стакан апельсинового сока (250 мл)
1/4 стакана яблочного уксуса (62 мл)
Полстакана мятного чая (125 мл)
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты до получения однородного напитка.
Для этого рецепта очень важно выбрать яблочный уксус хорошего качества. Потому что эффект смузи заключается в процессе ферментации этого вещества.

10. СОК СЕМЯН ЧИА И ЛИМОН.

Может быть, для многих они совершенно незнакомы, но семена чиа — отличная детокс-пища и отличное очищающее средство для тела.
Эти потрясающие семена являются прекрасным природным антиоксидантом, который улавливать и удалять излишки жира, которые мы съедаем.
Лимон не дает организму усваивать больше жира, чем следовало бы, поэтому его лучше всего принимать утром. Пить можно холодным или горячим.

11.ВОДА И ЛИМОН.

Вода с лимоном – это напиток, который поможет вам сжигать жир и особенно эффективен для похудения, если принимать его утром натощак.
Это идеальный напиток для ускорения обмена веществ и очищения организма, поскольку он обладает мочегонным действием, а также помогает укрепить защитные силы. Его антиоксиданты помогут нам улучшить внешний вид нашей кожи благодаря своей подщелачивающей способности.
Лучше всего пить этот напиток теплый. Таким образом вы увеличите тепло тела, что поможет вам сжечь калории съеденной пищи. Кроме того, этот напиток также предотвращает запоры и все боли и воспалении, связанным с ними.
Важно чтоб лимоны были свежие и выращены в органическом земледелии.