Салат с креветками и омлетом
🔸на 100грамм — 76.52 ккал🔸Б/Ж/У — 11.11/2.82/1.56🔸
Ингредиенты:
Креветки — 250 г
Листья салата — 200 г
Зеленый лук — 15 г
Редис — 50 г
Омлет:
Яйца 2 шт
Сыр — 25 г
Молоко 1% — 1 ст. л
Заправка:
Натуральный йогурт — 4ст. л
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Отварите креветки, подержите их в кипящей воде 1 минуту ,после сполосните холодной водой и откиньте на сито. Салатные листья порвите руками, затем нарежьте редис, зеленый лук.
Положите все ингредиенты в салатницу и займитесь приготовлением омлета.
Для этого смешайте все ингредиенты и поджарьте омлет на сухой сковороде с обеих сторон. Остудите его и порежьте небольшими кубиками или полосками. Добавьте к салату.
Заправка: Смешайте йогурт посолите и поперчите по вкусу, залейте в салат и перемешайте.
Приятного аппетита!
