ПП Овсяноблин с начинкой
Ингредиенты:
— 3 столовые ложки овсяных хлопьев
— 60 миллилитров молока
— 1 яйцо
— любая начинка по вкусу: куринное мясо,креветки, рыба,ягоды, фрукты, джем, крем и творожный сыр.
Измельчите овсяные хлопья в блендере или кофемолке, смешайте их с молоком(миндалевый,кокосовый,соевый) и яйцом. Полученную смесь взбейте венчиком или миксером и вылейте акуратно на разогретую сковороду. Обжарьте блин с двух сторон потом немного остудите, выложите в него выбранную вами начинку и сложите пополам.
КБЖУ на 100 грамм овсяноблина без начинки:
169/ 8,7/ 7,1/ 18,7
