ПП Бутерброды с авокадо
Ингредиенты:
— 2 кусочка цельнозернового хлеба;
— 1/2 авокадо;
— 1 яйцо(вареное)
— 2 помидора;
— лук(если есть зеленный) и зелень по желанию.
Обжарьте хлеб в тостере или на сковородке без масло. Авокадо почистите, разомните в кашицу,посолите, добавьте зелень и лук по вкусу. Полученную кашицу выложите на тосты. Разрежьте дольками вареные яйца и помидоры и выложите сверху на авокадо. По желанию присыпьте сверху немного зелени.
КБЖУ на 100 грамм:
127/ 4,7/ 7,5/ 9,8
